Page 74 - hsp_pj_kbsm
P. 74
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN II 61
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Menyediakan jadual program kecergasan dalam folio. Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan. Membincangkan prinsip latihan.
x x x
HASIL PEMBELAJARAN Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan. Merancang jadual program kecergasan Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan. x Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan.
Murid dapat : Aras 1 x Aras 2 x diri. x Aras 3
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN Prinsip Latihan Untuk memperolehi faedah daripada sesuatu latihan, setiap program latihan perlu berlandaskan beberapa prinsip- prinsip latihan seperti: (i) Prinsip Latihan: x Kekhususan x Tambah beban intensiti - set - ulangan -
(g)
