Page 73 - hsp_pj_kbsm

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Melakukan aktiviti kelajuan. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kelajuan. Membincangkan kaedah dan faedah Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan. Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.

x x x latihan kelajuan. x x

HASIL PEMBELAJARAN x Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan. Menyatakan maksud kelajuan. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti kelajuan dengan betul dan Menyatakan faedah latihan aktiviti Mengaplikasikan kelajuan dalam acara Mengenal pasti sekurang-kurangnya lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti Mengaitkan sistem tenaga dalam aktiviti

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

Murid dapat : Aras 1 x x selamat. Aras 2 x kelajuan. x sukan. Aras 3 x kelajuan. x kelajuan.

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN kebolehan bermaksud seseorang melakukan pergerakan pantas dalam masa yang singkat. (i) Cadangan Aktiviti: Lari pecut 60 meter Lari pecut 100 meter (ii) Kaedah latihan x Prinsip-prinsip latihan x Prosedur latihan (iii) Faedah latihan (iv) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti pakaian Kesesuaian

TINGKATAN II (f) Kelajuan Kelajuan x x x x x x 60