Page 125 - pdfcoffee.com_modul-kokurikulum-mbkpdf-pdf-free

Bagi MBK kurang upaya penglihatan dan MBK kurang upaya pendengaran aktiviti
yang dijalankan adalah mengikut kesesuaian dan keupayaan individu serta bimbingan
daripada guru pembimbing.
Modul : Modul 8

Minggu : Minggu 8

Aktviti : Acara Padang
- Lompat Tinggi
Objektif : i. Mengenal acara lompat tinggi.
ii. Mengetahui teknik-teknik lompat tinggi.

Bahan : i. Tilam ketangkasan
ii. Tali menggantung bola (latih melonjak)
iii. Bendera merah/ putih
iv. Skitel
v. Tandaan
vi. Tali palang
vii. Tiang

Masa : 3 jam

Medium komunikasi : i. Penggunaan bahasa isyarat untuk MBK kurang upaya
pendengaran, arahan menggunakan bendera.
ii. Kurang upaya penglihatan: dua orang jurupandu.
Langkah 1 : i. Pemanasan badan
ii. Aktiviti regangan

Langkah 2 : i. Melatih kemahiran melompat dengan aras ketinggian
yang rendah.
ii. Melatih dan membetulkan teknik lari untuk mendapatkan
lompatan yang betul.
iii. Melatih dengan cara membuat lonjakan yang betul.
iv. Melatih dengan cara menjarakkan larian dari tempat
permulaan hingga ke tiang lompatan.

Langkah 3 : i. Melatih kemahiran melenturkan badan untuk membuat
lompatan.
ii. Melatih kemahiran melayangkan badan sambil berlari
untuk membuatkan lompatan.
iii. Melatih kemahiran berlari sambil melayangkan badan
untuk membuat lompat tinggi.
Langkah 4 : i. Melatih kemahiran membuat lompat tinggi dengan cara
untuk mendarat dengan betul.
ii. Melatih kemahiran membuat lompatan dengan cara larian
yang sempurna, lonjakan, melayangkan badan dan
mendarat dengan betul.

Penutup : Membuat lompatan dengan yakin untuk mendapatkan
ketinggian yang terbaik.

115