Page 37 - 3.0 Pemakanan Sihat Kanak-Kanak (REHAN SEM 1/ 2021)
P. 37
➢ Mencegah obesiti dan penyakit gaya hidup kronik!
Memberi anak anda makanan yang sihat dan
seimbang dapat mencegah obesiti dan penyakit
kronik seperti diabetes, penyakit jantung, kolesterol
tinggi dan hipertensi, dan juga sesetengah kanser!
Pelajari tentang saiz hidangan yang betul dari usia
awal dan pengamalan pemakanan sihat dan
seimbang akan membantu mengelakkan anak-anak
anda daripada menjadi obes apabila dewasa. Berat
badan yang berlebihan menyebabkan seseorang
berisiko untuk menghidapi penyakit-penyakit ini dan
juga mempunyai keyakinan diri yang rendah.
➢ Makanan yang menyihatkan…
Pemakanan yang baik pada awal kehidupan kanak-
kanak dikaitkan dengan prestasi yang lebih baik di
sekolah serta di kemudian hari nanti. Kanak-kanak
yang kekurangan nutrien mempunyai ketahanan atau
imuniti yang lebih rendah untuk melawan jangkitan,
kerana itu mereka lebih kerap jatuh sakit, tidak hadir
ke sekolah, dan gagal melengkapkan kerja sekolah.
