Page 252 - RPT TINGKATAN 2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2021

TUNJANG/TAJUK/ i-THINK
MINGGU OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI PBS
KEMAHIRAN
KBAT

CUTI AWAL PERSEKOLAHAN
PK: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA K: Menerangkan maksud aneroksia nervosa dan bulimia 1. Menyatakan maksud aneroksia nervosa dan
i-THINK :
4.1 Kesihatan Diri nervosa. bulimia nervosa. Peta Bulat
4.1.1 Amalan pemakanan tidak sihat K: Menyenaraikan sifat-sifat orang yang mengalami 2. Membincangkan gambar seorang Peta Buih
4.1.2 Langkah-langkah Pencegahan aneroksia nervosa dan bulimia nervosa. dewasa yang kurus kering.
4
Amalan Pemakanan Tidak Sihat. K: Menerangkan ciri-ciri amalan pemakanan tidak sihat. 3. Menyenaraikan sifat-sifat seseorang PBS :
K: Menyatakan kesan amalan pemakanan tidak sihat. yang malnutrisi. Band 1
K: Menyatakan tiga langkah pencegahan amalan 4. Mencari makumat dari pelbagai media
pemakanan tidak sihat mengenai amalan pil pelangsing dalam Band 5

A: Kesyukuran kumpulan kecil
PJ: KECERGASAN FIZIKAL P: Melakukan lima aktiviti dalam latihan parcourse 1. Perbincangan maksud daya tahan kardiovaskular
1.Kecergasan Fizikal dengan teknik lakuan yang betul dan selamat 2. Melakukan sekurang-kurangnya lima aktiviti PBS :
1.1. Daya tahan Kardiovaskular K: Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular dalam latihan par-course dari stesen ke stesen. Band 1
1.1.1 Latihan par-course K: Menerangkan konsep latihan parcourse 2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait Band 5
5 A: Kerjasama semasa aktiviti aktiviti melakukan latihan parcourse Band 6
3. Perbincangan aspek-aspek
keselamatan berkait aktiviti 4 stesen: KBAT :
a. tekan tubi b. bangkit tubi Menaakul
c. burpee d. lari ulang-alik 10 m.
PJ: KECERGASAN FIZIKAL P: Melakukan lima atau lebih aktiviti dalam latihan 1. Melakukan sekurang-kurangnya lima aktiviti PBS :
1.1 Daya Tahan Kardiovaskular fartlek dalam latihan fartlek Band 5
1.1.2 Latihan Fartlek K: Menyatakan otot-otot yang terlibat dalam latihan. 2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait Band 6

K: Menerangkan konsep latihan Fartlek aktiviti melakukan latihan.
A: Kerjasama semasa aktiviti KBAT :
Menaakul
PJ: KEMAHIRAN SUKAN P: Melakukan hantaran dan menangkap bola 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan
2.1 Permainan Bola Baling dengan teknik lakuan yang betul. 2. Ansur maju dalam membuat hantaran serta PBS :
2.1.1 Kemahiran hantaran K: Menerangkan teknik membuat hantaran dan menangkap bola Band 3
2.1.2 Kemahiran menangkap menangkap bola. 3. Membuat latihan dalam kumpulan kecil Band 4
A: Kerjasama semasa aktiviti Band 5

1