Page 256 - RPT TINGKATAN 2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN DUA TAHUN 2021

PK: GAYA HIDUP SIHAT K: Menyenaraikan tiga tahap stress. 1. Perbincangan tentang stres dan tahap stres. i-THINK :
5.2 Pengurusan Konflik dan Stres K: Menyenaraikan kesan distress dan eustres. 2. Menyenaraikan kesan-kesan eustres dan distress Peta Pokok
5.2.1 Tahap stress K: Menyatakan lima cara atau lebih untuk mengurus 3. Perbincangan tentang kaedah pengurusan stres. Peta Pelbagai Alir
22 5.2.2 Cara mengurus stress stress. 4. Mencari maklumat dari pelbagai media.
K: Menjelaskan cara mengurus stres yang dihadapi. PBS :
A: Kesedaran dan penghargaan kendiri. Band 1
Band 2
CUTI PERTENGAHAN TAHUN

CUTI PERTENGAHAN TAHUN
PK: GAYA HIDUP SIHAT K: Menyenaraikan tiga kesan pengambilan dadah 1. Perbincangan dalam kumpulan tentang dadah. i-THINK :
5.1 Penyalahgunaan Bahan terhadap tubuh badan, keluarga, masyarakat dan 2. Merujuk pelbagai media berkait kesan dadah Peta Pelbagai Alir
25 5.3.1 Kesan pengambilan dadah negara. kepada tubuh badan.
terhadap tubuh badan A: Kesyukuran dan kesedaran 3. Menyediakan folio individu berkait dengan kesan PBS :
5.3.2 Kesan pengambilan dadah pengambilan dadah kepada keluarga. Band 4
kepada keluarga Band 5
PJ: KECERGASAN FIZIKAL K: Menjelaskan maksud prinsip latihan 1. Perbincangan prinsip latihan kekhususan, intensiti
1.7 Prinsip Latihan K: Menyatakan tiga atau lebih faedah latihan dan set/ulangan.
1.7.1 Kekhususan K: Menyatakan tiga prinsip latihan 2. Menyatakan faedah latihan. i-THINK :
1.7.2 Intensiti latihan A: Menyedari kepentingan prinsip latihan. 3. Melakukan satu sesi latihan dirancang. Peta Bulat
1.7.3 set dan ulangan
PJ: KECERGASAN FIZIKAL P: Melakukan aktiviti-aktiviti lompat Dakap dan ketingting 1. Perbincangan prosedur latihan.
1.5 Kuasa dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 2. Melakukan aktiviti lompat dakap dan ketingting
26 1.5.1 Teknik Melakukan aktiviti K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait secara ansur maju. PBS :
meningkatkan kuasa kaki dengan lompat dakap. 3. Perbincangan komponen kecergasan berkait Band 5
K: Menyatakan maksud kuasa dengan sukan dan permainan Band 6
A: Keyakinan diri dan kerjasama 4. Perbincangan aspek-aspek keselamatan
PJ: KEMAHIRAN SUKAN P: Melakukan pukulan servis tinggi, servis rendah 1. Perbincangan cara membuat servis tinggi, servis PBS :
2.2 Permainan : Badminton dan servis kilas dengan teknik lakuan yang betul. rendah dan servis kilas. Band 3
2.2.1 Kemahiran Memegang Raket K: Menerangkan teknik memegang raket dengan betul. 2. Perbincangan cara memegang raket dengan betul. Band 4
2.2.2 Kemahiran servis K: Mengenalpasti gelanggang untuk permainan 3. Perbincangan undang-undang dan peraturan Band 5
a) Servis tinggi badminton. membuat servis.
b) Servis rendah K: Menerangkan cara membuat servis tinggi, servis 4. Mengenal pasti gelanggang untuk permainan KBAT :
c) Servis kilas rendah dan servis kilas dengan teknik yang betul badminton. - Menaakul
A: Kerjasama 5. Melakukan servis tinggi, rendah dan kilas secara - membanding
individu. beza

5