Page 115 - TAHUN 3 SK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN KSSR TAHUN 3_DPK 2.0 2021_ SK API API KOTA KINABALU_ROGAYAH BT HASSAN
HHHASSANHASSANMOHHAFIZ ZURAIMY BIN DAMSAH

MINGGU 37: TEMA : TUBUHKU SIHAT UNIT 10:JOM SENAM UNTUK SIHAT

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN PERNYATAAN STANDARD PENTAKSIRAN
(CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN)
Boleh mencatat tinggi dan berat badan
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang 1
komposisi badan. berat badan.
3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi
4.5 Membuat perkaitan antara ketinggian dan berat badan 2 Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam
komposisi badan dengan kecergasan jangka masa yang ditetapkan.
fizikal. 4.5.1 Membanding berat badan dan tinggi
sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara normal. 3 Boleh menyenaraikan senaman regangan yang
semasa melakukan aktiviti 4.5.2 Menyatakan nutrien makanan yang selamat untuk meningkatkan kelenturan
memberi tenaga dan membantu tumbesaran.
4.5.3 Menerangkan perkaitan antara
senaman dengan pengurusan berat badan 4 Boleh melakukan senaman regangan statik dan dinamik serta
senaman daya tahan otot dengan lakuan yang betul.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru
dan ahli kumpulan semasa melakukan Boleh membandingkan berat badan dan tinggi sendiri dengan
aktiviti fizikal 5 rakan dan carta pertumbuhan normal.

Boleh bermain permainan yang melibatkan senaman
6 kecergasan fizikal sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan.

DISAHKAN OLEH : EN. MOHD HAFIZ ZURAIMY BIN DAMSAH_GURU BESAR SK API API KOTA KINABALU DIKEMASKINI : 20.01.2021