Page 116 - Microsoft Word - คำนำ-สารบัญ.doc

110
ท่าฟรีสไตล์

ฟรีสไตล์ 400 เมตรประเภทหญิง
ื
ท่าฟรสไตล์ คือ การวายนาทีไม่จากดแบบหรอท่า ในการแขงขันคุณจะวายแบบใดกได แตการวายฟร ี
่
่
ี
่
ํ
้
ั
่
ํ
้
่
่
็
่
็
่
ํ
้
่
่
ํ
่
่
้
ี
สไตล์เปนการวายทีเร็วทีสุดการวายแบบฟรีสไตล์เปนอยางไร ? การวายท่านเปนการนอนควาลงในนา หมุน
็
็
่
่
ํ
ํ
แขนของท่านผ่านใต้น้าและเหนือน้าอย่างต่อเนือง ขาของท่านต้องเตะขึนลงอย่างสม่าเสมอ และหายใจเมือท่าน
่
้
ํ
่
ี
็
ั
ี
ํ
็
็
่
้
่
่
้
ู
้
หมุนหนาไปดานข้าง มีคําพดทีวาการวายท่านงายมาก แตมันกยงมีอกเปนจานวนมากทีเราจําเปนตองรู ้
่
้
่

การแข่งขัน
 ฟรีสไตล์ 50 ม.
 ฟรีสไตล์ 100 ม.
 ฟรีสไตล์ 200 ม.
 ฟรีสไตล์ 400 ม.
 ฟรีสไตล์ 800 ม.
 ฟรีสไตล์ 1500 ม.
 ผลัดฟรีสไตล์ 4×50 ม.
 ผลัดฟรีสไตล์ 4×100 ม.
 ผลัดฟรีสไตล์ 4×200 ม.
รูปแบบนอกจากนยงเปนส่วนหนงของการผสมในระยะทางตอไปน:
ี
็
ึ
ั
้
ี
่
่
้
่
ี
 เดยวผลัดผสม 100 ม.
่
ี
 เดยวผลัดผสม 200 ม.
่
ี
 เดยวผลัดผสม 400 ม.
 ผลัดผสม 4×100 ม.