Page 102 - MODUL_PELAKSANAAN_ORIENTASI_PEMUGARAN_EMOSI_MURID_KEBIASAAN_BAHARU

• Ibu bapa

• Keluarga sendiri yang boleh dipercayai
• Guru Bimbingan dan Kaunseling
• Guru Agama

8.0 STRESS DALAM KALANGAN REMAJA

Assalamualaikum dan selamat pagi murid-murid. Cikgu harap murid-murid sihat dan bersedia
untuk memulakan sesi persekolahan pada hari ini. Tajuk perkongsian cikgu pada hari ini ialah

Pengurusan Stress dalam Kalangan Remaja.

Stres boleh berlaku kepada kanak-kanak dan remaja. Kanak-kanak dan remaja pada hari ini
terdedah kepada pelbagai peristiwa yang boleh menyumbang kepada stres diperingkat usia
yang masih muda. Tindak balas yang tidak sihat terhadap stres berlaku apabila kanak-kanak

dan remaja mengalami stres yang melampaui tahap yang boleh diterimanya.

Apakah punca-punca stres di kalangan kanak-kanak dan remaja?

Punca-punca stress di kalangan kanak-kanak dan remaja boleh dibahagikan kepada empat
kategori iaitu:-

Peribadi / diri

• Meletakkan cita-cita dan harapan yang terlalu tinggi, mempunyai harga diri yang rendah,
kurang yakin pada diri sendiri
• Takut untuk gagal
• Perubahan pada tubuh badan akibat hormon, penyakit atau pemakanan

• Membandingkan diri dengan orang lain seperti adik-beradik atau rakan

Rumah

• Konflik antara ibu bapa atau keluarga, perpisahan dengan ibu bapa atau keluarga
• Perceraian ibu bapa atau kematian ibu bapa
• Kelahiran adik baru
• Berpindah rumah baru

• Mengalami penderaan dan pengabaian

Sekolah

• Bertukar sekolah