Page 244 - pdfcoffee.com_407689652-filosofi-teras-pdfdocx-pdf-free

• Permanence. Keyakinan bahwa akibat dari sebuah
musibah/kesulitan akan dirasakan terus-menerus.

Sebagai ilustrasi dari Pola 3P, bayangkan seseorang perempuan

yang baru patah hati berat, sampai nangis tujuh hari tujuh malam dan
menolak makan. Pola 3P bisa seperti ini:

• Personalization: “Cowok gue selingkuh karena SALAH GUE.
Gue yang kurang dandan, gue yang kurang semok, gue yang
kurang merdu suaranya. Ini semua memang salah gue.
Cowok gue pasti akan setia sama gue kalo gue secantik Gal
Gadot."

• Pervasiveness: “Hidup gue emang begini. Apes di percintaan,
jadi mahasiswi juga gak becus, jadi anak gak bener. Pokoknya
SEMUA hidup gue adalah kegagalan."

• Permanence: “Gue akan patah hati SEUMUR HIDUP, yakin
gue/"

Perhatikan bahwa Pola 3P ini bukanlah fakta, tetapi murni konstruksi
di dalam kepala kita sendiri. Mari kita mulai dengan Personalization.

Kenyataannya, tidak semua masalah hidup disebabkan hanya oleh
kita sendiri. Memang ada yang sepenuhnya salah kita sendiri,
misalnya mengendarai kendaraan dalam keadaan mabuk dan
kemudian menabrak orang lain, tetapi banyak juga yang sebenarnya
di luar atau hanya sebagian di bawah kendali kita (jumpa lagi dengan
dikotomi/trikotomi kendali).

Di Pervasiveness, lagi-lagi kita memiliki perspektif yang keliru (baca:
lebay). Musibah/kegagalan di satu aspek hidup tidak otomatis berarti
kegagalan di aspek hidup yang lain. Gagal di studi bukan berarti kita
gagal menjadi anak yang baik. Gagal di percintaan bukan berarti kita
juga gagal sebagai profesional, dan seterusnya.

Yang terakhir, Permanence. Rasa sedih, galau, kecewa yang dialami

sekarang tidak otomatis masih akan dirasakan minggu depan, bulan
depan, atau tahun depan. Memang ada kasus- kasus
musibah/kesulitan yang menimbulkan luka psikologis yang lama
efeknya, tetapi sebagian besar akan terasa lebih ringan seiring
berjalannya waktu.

Di saat Stoisisme sekadar memberi tahu bahwa kita mampu dan