Page 23 - SK Tahun 6 Pendidikan Kesihatan

Kira nilai peratus makanan kegemaran kamu mengikut kategori tersebut.
Adakah kamu mengamalkan pemakanan sihat?

Makanan Makanan Makanan Makanan Segera Makanan
Segar Segar Segera Segera Diproses Diproses

• Epal • Salad sayur- • Burger • Makanan dalam • Susu tepung
• Oren sayuran • Kentang goreng tin–sardin • Bebola ikan
• Pisang • Salad buah- • Ayam goreng • Produk daging– • Emping jagung
• Ulam-ulaman buahan • Piza sosej • Roti
• Susu segar • Cole-slaw • Hot dog • Sandwic • Nuget
• Kentang putar • Mi segera
• Pasta • Produk sejuk
beku–karipap

Panduan mengira peratus makanan kegemaran berdasarkan kategori:

Contoh kategori makanan segar:

Jumlah bilangan makanan kegemaran dalam kategori makanan segar
Jumlah 5 jenis makanan mengikut kategori makanan segar × 100

• Ulang pengiraan peratusan untuk empat kategori yang lain.
• Bina histogram berdasarkan dapatan pengiraan seperti yang berikut.

Peratus % Peratus makanan kegemaran
mengikut kategori makanan.

1 2 3 4 5 Kategori Makanan

PENGUKUHAN

Gunakan perisian komputer yang sesuai untuk mencipta carta pemakanan kamu
berdasarkan peratusan yang telah dikira untuk setiap kategori. Bezakan peratus nutrien
makanan kegemaran.

• Berikan pengukuhan tentang konsep pengambilan kalori yang rendah 1.3.1
bagi pemakanan berkhasiat dan selamat.
• Sediakan contoh menu makanan segar berkalori rendah dan makanan
segera berkalori tinggi. 15