Page 59 - BUKU LOG DIGITAL PENGAKAP
P. 59
MAKANAN/ AIR
Makanan/Air Makanan/air berkait secara langsung dengan ikhtiar hidup. Kawal perpeluhan
bukannya mengawal pengambilan air. Kalau boleh seseorang itu digalakkan untuk hanya
meminum air pada sebelah petang yang redup atau dingin. Kita boleh hidup sehingga tiga hari
lamanya tanpa meminum air. Jangan memakan tumbuhan yang anda tidak pasti. Jangan
sesekali meminum urin(cecair dari tubuh spt. peluh / kencing). Seseorang seharusnya
membawa sejumlah makanan dengan mengandaikan bahawa mereka akan memerlukan
makanan dan air yang lebih sebelum merancang perjalanan anda. Bawa makanan ringkas yang
berprotein, bertenaga dan berglukosa tinggi (coklat,gula-gula) didalam poket pada setiap masa,
untuk kegunaan ketika perlu.Masaklah air dengan menambahkan 10 minit atau lebih tempoh
memasak air setiap kedudukan anda meningkat 1000 kaki dari aras laut. Tapis air
menggunakan sapu tangan anda untuk mengasingkan bendasing yang kasar daripada air
minuman Jangan tunggu hingga anda betul -betul kehabisan air baru hendak mencari air.
Simpan air didalam bekas minuman. Jangan memakan mana-mana buah. Buahan liar jika tidak
pasti. Selain itu kita juga boleh mengumpulkan air hujan dengan menggunakan "space blanket"
atau baju hujan dengan menadahkannya di atas permukaan tanah yang tinggi sedikit dan
terbuka
PERTOLONGAN CEMAS
Pertolongan Cemas. Pertolongan cemas bukan sahaja keperluan perubatan yang asas, ia juga
merupakan tindakan asas untuk ikhtiar hidup. JANGAN PANIK, sentaias tenang dan lakukan
apa yang anda harus lakukan serta jangan lupa menjaga keselamatan diri sendiri. "STOP"
bermaksud Sit (duduk), Think (fikir),Observe (tinjau), dan Plan (rancang). Ia merupakan tindakan
bijak apabila anda dapati anda telah tersesat atau terkandas. Elimen terpenting ialah BERFIKIR
SECARA RASIONAL, ini hanyalah petunjuk kecemasan yangasas. Periksa segala keperluan
sebelum mengembara, buat catatan perubatan "medical checklist" dan sediakan kit kecemasan
59
peribadi yang kecildan bawalah ia bersama setiap masa. Kebanyakkan situasi ikhtiar hidup
hanya memerlukan alat rawatan untuk luka kecil, bengkak dan keperluan
