Page 13 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6

5) Luruskan kedua tangan dan kedua kaki dan dorong bola ke depan atas.
6) Lecutkan telapak tangan.

Gambar menembak bola ke ring basket dengan melangkah dan melompat.
b. Menembak bola ke ring basket dengan gerakan lay up
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Gerakan ini dilakukan dari sisi kiri atau
kanan ring.
2) Bola dipegang dengan dua tangan di
depan dada.
3) Langkahkan kaki pertama dengan lebar,
kemudian langkah kaki kedua lebih
pendek.
4) Lanjutkan dengan melompat setinggi-
tingginya untuk mendekati ring.
5) Saat mencapai titik lompatan tertinggi, Gambar gerakan lay up.
tembaklah bola dengan satu tangan.
6) Akhiri gerakan dengan mendarat di bawah ring, kaki mengeper.
c. Melangkah dan melompat dengan rebound
Rebound adalah gerakan menangkap bola setelah bola mengenai papan pantul
atau ring. Bola pantul dihasilkan jika tembakan tidak masuk ring. Pemain akan
melakukan variasi melangkah dan melompat untuk menangkap bola pantulan.

Mengasosiasi

Diskusikan kesulitan-kesulitan yang kamu temukan saat melakukan gerak dasar permainan
bola basket! Tuliskan hasil diskusi kamu pada buku tugas!

Mengomunikasikan

Setelah mempelajari materi pada bab ini, buatlah rangkuman pada buku catatanmu!
Presentasikan rangkuman di depan kelas dengan menggunakan bahasamu sendiri!

Tugas Siswa

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!
1. Sebutkan macam-macam gerakan melempar pada permainan bola basket!
Jawab: ..........................................................................................................................
2. Tuliskan yang dimaksud NBL!
Jawab: ..........................................................................................................................

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI 13