Page 44 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6

3. Variasi Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda
dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Tangkisan
Samping Melangkah Mundur
Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Sikap awal berdiri di pusat mata angin.
b. Pandangan ke depan.
c. Lakukan variasi sikap kuda-kuda depan dan kuda-
kuda belakang.
d. Kombinasikan gerak tersebut dengan tangkisan Gambar sikap kuda-kuda depan dan
belakang dengan kombinasi tangkisan
melangkah mundur. melangkah mundur.
e. Lakukan dengan percaya diri.
4. Variasi Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor
Hindaran Melangkahkan Kaki Mundur
Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Sikap awal berdiri di pusat mata
angin.
b. Pandangan ke arah depan. Kemudian,
lakukan variasi kuda-kuda tengah dan
kuda-kuda samping.
c. Variasi gerak ini dikombinasikan dengan
hindaran melangkah mundur. Gambar variasi gerak nonlokomotor sikap kuda-
d. Lakukan aktivitas ini bersama kuda dengan kombinasi gerak lokomotor hindaran
temanmu dengan disiplin, percaya melangkahkan kaki mundur.
diri, dan tanggung jawab.
Sebagai olahraga bela diri, pencak silat memiliki banyak aspek penting. Aspek yang
terkandung dalam pencak silat yaitu sebagai berikut.
1. Aspek mental spiritual. Pencak silat mampu membangun dan mengembangkan
kepribadian serta karakter positif seseorang.
2. Aspek seni budaya. Pencak silat menjunjung unsur seni dan budaya Nusantara. ”Pencak”
umumnya menggambarkan bentuk seni tarian dengan busana tradisional yang diiringi
musik.
3. Aspek bela diri. Silat atau gerak menekankan pada kemampuan teknis bela diri.
Kepercayaan dan ketekunan sangat berperan dalam penguasaan sikap dan gerak
dasar pencak silat.
4. Aspek olahraga. Ketahanan dan kebugaran fisik dalam pencak silat berperan penting.
Pesilat berusaha menyesuaikan pikiran dengan olah tubuh.

Mengeksplorasi

Carilah dari berbagai sumber atau internet tentang variasi gerak nonlokomotor sikap kuda-
kuda dengan kombinasi gerak lokomotor hindaran melangkahkan kaki mundur! Kemudian
catatlah di buku tugasmu!

Tugas Siswa

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!
1. Sebutkan tiga macam kuda-kuda dalam pencak silat!
Jawab: ..........................................................................................................................

44 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI Semester Gasal