Page 45 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6
P. 45
2. Apa yang dimaksud kuda-kuda pencak silat?
Jawab: ..........................................................................................................................
3. Tuliskan dua tujuan mempelajari pencak silat!
Jawab: ..........................................................................................................................
4. Sebutkan dan jenis pukulan pencak silat!
Jawab: ..........................................................................................................................
5. Tuliskan bentuk tendangan pada pencak silat!
Jawab: ..........................................................................................................................
Kegiatan Siswa
Lakukan kegiatan berikut!
Coba bersama kelompokmu lakukan sikap pasang. Kuda-kuda depan dan pukulan depan
seperti materi di atas!
1. Buatlah kelompok dengan masing-masing empat anggota!
2. Salah satu siswa dalam masing-masing kelompok merangkap tugas memberi aba-aba
gerakan.
3. Tunjukkanlah kemampuan dalam melakukan sikap pasang. Kuda-kuda depan dan
pukulan depan untuk dinilai guru!
4. Tanyakan kepada guru tentang kekurangan yang masih terlihat!
B. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak
Nolokomotor pada Pencak Silat
Pada sub bab A, kamu telah membahas variasi gerak dasar nonlokomotor dengan
kombinasi gerak lokomotor pada pencak silat. Sikap yang baik akan menunjang gerakan
dalam pencak silat. Contohnya, sikap pasang dan kuda-kuda (gerak nonlokomotor) yang
kukuh membuat serangan (gerak lokomotor) menjadi gesit dan kuat. Melalui gerak pencak
silat, kamu akan melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak
nonlokomotor. Supaya mampu menguasainya, kamu perlu memahami arah mata angin
dan cara melangkah. Komponen ini berkaitan dengan posisi kaki dan gerakan mengelak
dari lawan.
1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah Lurus dan Berkelok-kelok dengan
Kombinasi Gerak Nonlokomotor Pukulan
Pada pencak silat, gerakan serangan dapat
dilakukan menggunakan tangan. Caranya
dengan melakukan variasi pola gerak langkah
dengan kombinasi pukulan. Cara melakukannya
sebagai berikut.
a. Lakukan gerakan ini bersama temanmu
dengan tekun dan disiplin.
b. Sikap awal, berdiri dalam sikap pasang.
c. Kedua lutut direndahkan ke samping dan
pukulkan kedua lengan ke depan. Gambar variasi gerak lokomotor pola gerak langkah
lurus dan berkelok-kelok dengan kombinasi gerak
nonlokomotor pukulan.
Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI 45
