Page 61 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6

2. Dampak positif latihan fisik adalah memperkuat ….
3. Tujuan latihan angkat beban adalah untuk mengukur ….
4. Peregangan yang dilakukan dengan menahan gerakan hingga beberapa detik disebut
peregangan ….
5. Kemampuan tubuh melakukan tugas gerak dalam waktu yang cukup lama disebut ….
6 Latihan yang digunakan untuk meningkatkan kelenturan otot punggung adalah .…
7. Kelenturan dalam bahasa Inggris adalah ….
8. Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ….
9. Alat dan fasilitas yang dibutuhkan dalam melakukan push up dalam kebugaran jasmani
adalah .…
10 Tenaga dalam istilah kebugaran jasmani disebut ….

C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!

1. Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani bagi manusia!
Jawab: ..........................................................................................................................
2. Apa yang dimaksud kekuatan otot?
Jawab: ..........................................................................................................................
3. Bagaimana cara menghitung denyut nadi pada pergelangan tangan?
Jawab: ..........................................................................................................................
4. Tuliskan cara melakukan latihan back up!
Jawab: ..........................................................................................................................
5. Uraikan cara menghitung kekuatan!
Jawab: ..........................................................................................................................
6. Bagaimana cara melakukan gerakan sit up?
Jawab: ..........................................................................................................................
7. Tuliskan langkah-langkah melakukan gerakan push up!
Jawab: ..........................................................................................................................
8. Tuliskan penghitungan nilai lari 40 meter untuk putra dan putri umur 10–12 tahun!
Jawab: ..........................................................................................................................
9. Jelaskan mengenai faktor keturunan memengaruhi kebugaran jasmani!
Jawab: ..........................................................................................................................
10. Bagaimana cara melakukan pengukuran kelenturan?
Jawab: ..........................................................................................................................

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI 61