Page 22 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 4

a. Variasi gerak manipulatif pukulan lurus/ mendatar
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Posisi badan menghadap pelambung.
2) Stik pemukul dipegang dengan kuat dan posisi
kaki agak terbuka.
3) Sebelum memukul bola, mintalah pada pelambung
agar bola yang datang lurus mengarah ke dada
dan tidak terlalu cepat. Supaya menghasilkan Gambar gerakan pukulan lurus.
pukulan yang keras, ayunkan tangan diikuti gerakan badan.
4) Posisi kaki disesuaikan dengan gerakan tangan.
Apabila tangan kanan memukul, maka posisi kaki kiri di depan dan
sebaliknya.
b. Variasi gerak manipulatif pukulan melambung atau atas
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Posisi badan tegak dengan kedua kaki terbuka.
2) Tangan yang memegang stik pemukul mengayun dari bawah ke atas.
3) Pandangan mata agak ke atas mengarah bola yang akan dipukul.
4) Tangan menggenggam stik pemukul dengan baik.
5) Posisi kaki disesuaikan dengan gerakan tangan.
Apabila tangan kanan memukul, maka posisi kaki kiri di depan.
c. Variasi gerak manipulatif pukulan samping
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Posisi badan agak miring atau menyamping.
2) Kedua kaki terbuka sama seperti pukulan atas .
Misalnya, memukul dengan tangan kanan posisi kaki kanan berada di depan.
Bola dipukul sekuatnya dengan arah menyamping.
d. Variasi gerak manipulatif pukulan menyusur tanah
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Posisi awal, berdiri dengan satu kaki di
depan.
2) Tangan yang memegang pemukul ditarik ke
belakang atas.
3) Pandangan mata ke arah datangnya bola.
4) Ayunkan pemukul ke arah bola dengan Gambar pukulan menyusur tanah dalam
memantulkan bola ke bawah agar arah bola permainan kasti
menyusur tanah.
5) Setelah memukul, alat pemukul diletakkan di area pemukul.

Mengasosiasi

Diskusikan bersama temanmu kesulitan dan keuntungan mempelajari gerak manipulatif
permainan kasti! Tuliskan di kertas folio!

Mengomunikasikan

Setelah mempelajari materi ini, buatlah rangkuman di buku catatanmu dan presentasikan
di depan kelas dengan menggunakan bahasa kamu sendiri!

22 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV SD/MI Semester Gasal