Page 31 - magazineApril01

Έφηβοι εν δράσει… ΓΕΛ Αλικιανού – Απρίλιος 2019

2.Αλλαγή στις συνήθειες του ύπνου και του φαγητού.
3.Αλλαγή στην προσωπικότητά του (τσακωμοί, ψέματα).
4.Κατάθλιψη.
5.Προβλήματα με τον νόμο – παραβατική συμπεριφορά.
6.Ατυχήματα.
7.Σχολική αποτυχία.
8.Λιποθυμικά επεισόδια.
9.Επεισόδια αμνησίας (blackouts).

Πηγή πληροφοριών: https://bimag.gr/giati-pinoun-oi-efhvoi/
Επιμέλεια: Φυτουράκη Ειρήνη

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΟΙ

Η εφηβική περίοδος ξεκινάει από την ηλικία των 12-18 ετών. Σε αυτή τη περίοδο οι
έφηβοι λόγω βιολογικών αλλά και ψυχοσωματικών αλλαγών και αναγκών
καταναλώνουν φαγητά τα οποία μπορεί να αποδειχθούν βλαβερά για την υγεία τους
όπως αναψυκτικά, junk food,
γλυκά κ.α. Η κατανάλωση αυτών
των φαγητών και ποτών σε
προσεγμένη ποσότητα δεν είναι
επικίνδυνη αλλά η υπερβολική
κατανάλωση τους οδηγεί σε
χρόνια προβλήματα υγείας τα
οποία μπορεί να μην εκδηλωθούν
αμέσως στην εφηβεία αλλά στο
μέλλον ως ενήλικες. Για να
αποφύγουν οι έφηβοι τέτοιου
είδους προβλήματα είναι καλο να
αναγνωρίσουν τους λόγους για
τους οποίους καταναλώνουν τέτοια ποσότητα, δηλαδή τη ρίζα του προβλήματος , κι
έπειτα να το αντιμετωπίσουν με προσεγμένη διατροφή.

Πρώτα απ’ολα οι νέοι αντιμετωπίζουν καθημερινά ψυχολογικούς παράγοντες που
μπορεί να τους οδήγησαν στην υπερβολική κατανάλωση φαγητού η στην ελλιπείς
κατανάλωση φαγητού. Το άγχος που βιώνουν καθημερινά με τις σχολικές τους
υποχρεώσεις, το οικογενειακό περιβάλλον και το κοινωνικό περιβάλλον είναι αυξημένο
και για την μείωση του άγχους, οι έφηβοι καταφεύγουν ασυνείδητα στο φαγητό η στο
ποτό. Επιπλέον ,δεν είναι λίγες οι φορές που οι νέοι εντυπωσιασμένοι από τα πρότυπα
που προβάλλονται μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ακολουθώντας τη μάζα,
καταβάλουν προσπάθειες για να αλλάξουν το σώμα τους με ανθυγιεινό τρόπο, είτε
παίρνοντας άχρηστες και βλαβερές ουσίες , είτε αμελώντας σημαντικά γεύματα της
ημέρας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως η νευρική ανορεξία και
προβλήματα στη καρδιά.

31