Page 32 - INFO STRESS
P. 32
PETUA MENANGANI STRES
1. • Terima hakikat bahawa diri mengalami stres.
Kenal pasti tahap • Jika mampu, hilangkan stres dengan optimis.
tekanan dan Jika tidak mampu, kawal stres dengan sabar.
punca-puncanya.
• Kenal pasti kekuatan diri, percaya dan yakin bahawa
2. Allah berikan yang terbaik hanya untuk kita.
Muhasabah diri • Kenal pasti kelemahan diri, percaya bahawa kita
(menkoreksi diri dari hamba Allah yang lemah. Kita tidak dapat lari
segi kekuatan, daripada dosa dan silap.
kelemahan, • Kenal pasti ancaman terhadap diri, cuba elakkan.
ancaman & peluang) • Kenal pasti peluang yang ada, manfaatkanlah ia
sebaik yang mungkin.
32
