Page 33 - INFO STRESS
P. 33
3. MENGURUS EMOSI DENGAN BIJAK DAN
BERHEMAH
a. • Jangan terlalu emosional.
Kenal pasti • Cuba bertenang dan berfikir
reaksi diri secara rasional.
ketika stres.
b. • Latih diri untuk ceria dan redha
walaupun diuji.
Berlatih kawal • Sebutlah Inna lillahi wa inna ilahi
emosi. raji’un...
• Belajar memaafkan kesalahan orang,
c. kerana manusia tidak dapat lari
Buang sifat- daripada membuat kesilapan.
sifat negatif. • Jangan mudah buruk sangka kepada
orang lain.
33
