Page 15 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1
P. 15
Fasa Layangan
• Tangan lurus ke atas.
• Muka memandang ke arah
hadapan.
INFO
• Fleksi ialah gerakan
menekuk atau
membengkok.
• Ekstensi ialah gerakan
untuk meluruskan.
• Hiperekstensi ialah
ayunan lebih lanjut
ke belakang.
Fasa Mendarat
1 2
• Mendarat dengan bebola kaki. • Tangan didepakan luas untuk
• Fleksi lutut untuk menyerap kestabilan. Lutut diluruskan
daya. semula.
1.1.1, 2.1.1
6 5.2.3, 5.2.4
5.3.2
