Page 16 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1

Melayang di Udara

TIP
PENTING
Bentuk Badan Tuck
TIP PENTING
• Lompat dengan
kedua-dua belah Membuat lompatan:
kaki ke posisi dakap. • Kaki dirapatkan dan
• Lutut fleksi dan dibengkokkan untuk
memperoleh daya
dirapatkan ke dada. lonjakan dan lompatan
• Tangan hendaklah dari kedua-dua belah
memeluk lutut yang kaki ke atas.
difleksi. • Semasa melompat, kaki
hendaklah diluruskan.

Bentuk Badan Pike

• Lompat dengan kedua-dua belah kaki
dirapatkan.
• Badan dan kaki membentuk sudut 90 atau
0
kurang.
• Tangan diayun ke depan. Cuba sentuh hujung
kaki semasa layangan.

Bentuk Badan Straddle
IMBAS DI SINIMBAS DI SINI
I
• Lompat dengan
kaki terbuka dan
mendatar semasa
layangan. Layari laman sesawang
• Posisi tangan cuba http://arasmega.
didepakan selari com/qr-link/video-
gimnastik-trampolin/
dengan bukaan untuk menonton video
kaki. “Gimnastik Trampolin”.
(Dicapai pada 7 Mei 2016)
N
1.1.2, 2.1.1, NOTA GURUOTA GURU
2.1.2, • Guru membimbing murid untuk melakukan aktiviti kemahiran lantunan dan
5.1.2, layangan di atas trampolin. 7
5.2.4 • Guru boleh melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum membuat
lantunan dan layangan di atas trampolin secara berkumpulan.