Page 273 - Bahasa_Melayu_Tingkatan_4

Skrip Pendengaran

TEMA 1
1.1.2 Mendengar dan Bertutur
Jom Belajar Berenang – muka surat 8

Cikgu Zana: Murid-murid, bersama-sama kita hari ini ialah Profesor Madya
Dr. Tengku Fadilah Tengku Kamalden, Ketua Jabatan Pengajian
Sukan, Fakulti Pengajian Pendidikan, Universiti Putra Malaysia,
Serdang. Dr. Tengku akan mengajar kita tentang Panduan Asas
Berenang. Apa khabar Dr. Tengku?
Dr. Tengku: Alhamdulillah, syukur ke hadrat Allah, saya sihat.
Cikgu Zana: Baiklah, soalan yang pertama. Berenang itu apa sebenarnya?
Dr. Tengku: Berenang ialah pergerakan kita di dalam air dari poin A ke poin B. Kita
boleh menggunakan apa-apa gaya pun untuk bergerak, termasuk
terapung di belakang badan sambil menguiskan tangan. Itu juga dikira
sebagai berenang.
Cikgu Zana: Oh, begitu! Jadi, apakah perkara penting yang perlu kami ketahui untuk
belajar berenang?
Dr. Tengku: Baiklah, sebenarnya, sebelum belajar berenang, kita perlu ambil
perhatian tentang aspek keselamatan di air, contohnya, papan
tanda yang ada, keadaan cuaca, keadaan arus yang deras, dan
warna air, sekiranya keruh. Oleh itu, apabila tiba di badan air, jangan
terus terjun. Lakukanlah pemerhatian terlebih dahulu dan jangan
berenang bersendirian.
Kedua, kita perlu belajar tentang cara-cara untuk masuk ke dalam air,
terutamanya apabila kita tidak pasti tentang kedalaman air.
Ketiga, kita perlu belajar bernafas dengan betul di dalam air. Kaedah
bernafas di dalam air berbeza dengan kaedah bernafas di darat. Caranya,
semasa di permukaan air, tarik nafas dalam-dalam melalui mulut,
kemudian tahan. Semasa di dalam air, lepaskan nafas yang ada di rongga
dada melalui hidung atau mulut, sedikit demi sedikit. Jangan tarik nafas
melalui hidung seperti di darat.
Keempat, amat penting juga untuk kita tahu tentang tatacara berjalan
di dalam air. Semasa di dalam air, kita perlu berjalan menyenget seperti
ketam untuk mengurangkan rintangan.
Kelima, kita perlu belajar cara mengapungkan diri di dalam air.
Mengapungkan diri juga ada beberapa cara. Pelajarilah satu atau dua
cara kerana setiap cara itu ada kebaikannya yang tersendiri.
Cikgu Zana: Baiklah, terima kasih, Dr. Tengku kerana sudi memberikan penerangan
tentang panduan belajar berenang.
Dr. Tengku: Sama-sama. Mari, murid-murid, kita belajar berenang.

251