Page 79 - นาวิกศาสตร์ มกราคม ๒๕๖๒

ี
ี
๓. ลดความเส่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ จากการศึกษา บริจาคเลือด อย่าลืมรับประทานอาหารท่มีธาตุเหล็ก
็
พบว่า การบริจาคเลือดเปนประจ�าติดต่อกันนานหลายป ี เช่น เนื้อแดง ผักใบเขียวเข้ม ข้าวเสริมธาตุเหล็ก แครอท
ื
�
่
จะช่วยลดความเข้มข้นของเลือด และระดับธาตุเหล็ก เพ่อป้องกันไม่ให้ระดับธาตุเหล็กในร่างกายตาเกินไป
ี
ในร่างกาย จึงสามารถช่วยลดความเส่ยงในการเกิดภาวะ และหากคุณมีอาการดังน้ติดต่อกันนานเกิน ๓ วัน
ี
ื
กล้ามเน้อหัวใจตาย หรือโรคหัวใจวายได้ถึงร้อยละ ๘๘ ควรติดต่อศูนย์บริจาคโลหิตทันที
ี
ี
และลดความเส่ยงของการเกิดอาการเก่ยวกับหลอดเลือด
้
้
�
่
่
ั
ิ
ื
้
็
้
้
หัวใจชนิดรุนแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมองได้ถึง ร้อยละ ๓๓ • พกผอน กนขาว ดมนาแลวกยงวงเวยน คลนไส หนามด
ื
ื
ิ
ั
่
ี
๔. ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง การบริจาคเลือด
ี
เป็นประจาจะช่วยลดความเส่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง • เลือดไหลจากรอยเข็มไม่หยุด
�
ท่มีสาเหตุจากมีธาตุเหล็กสูงเกินไปในร่างกาย เช่น มะเร็งปอด
ี
�
�
มะเร็งตับ มะเร็งลาไส้ มะเร็งกระเพาะ มะเร็งลาคอได้ • แขนเป็นเหน็บชา หรือปวดแขน
ี
ิ
โดยย่งบริจาคเลือดบ่อย ความเส่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
ก็จะยิ่งลดลง
๕. กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดใหม่ ภายใน ๔๘ ช่วโมง
ั
หลังจากบริจาคเลือด ไขกระดูกจะถูกกระตุ้นให้สร้าง เพราะเราอยากให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดี
ี
ึ
เม็ดเลือดแดงใหม่ ข้นมาทดแทนเลือดท่เสียไป และเม็ดเลือดแดง
ของคุณจะกลับมามีปริมาณเท่าเดิม ภายในเวลา ๖๐ วัน
ี
ั
อีกท้งกระบวนการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่น้ ยังช่วยให้
เลือดไหลเวียนดีขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายท�างานได้ดี
สุขภาพจึงแข็งแรงขึ้นด้วย
ื
ี
๖. ได้ตรวจสุขภาพเบ้องต้นฟร ก่อนจะบริจาคเลือดได้
ผู้ประสงค์จะบริจาคเลือดต้องผ่านการตรวจร่างกายเบ้องต้น
ื
เชน การวดความดนโลหต การตรวจความเขมขนของเลอด
่
ื
้
ั
ั
้
ิ
รวมไปถึงการซักประวัติด้านสุขภาพ หากผลการตรวจ
ื
เบ้องต้นผ่านเกณฑ์ และแพทย์ลงความเห็นว่าสุขภาพแข็งแรง
จึงจะสามารถบริจาคเลือดได้ อีกท้งเลือดท่คุณบริจาคจะต้อง
ั
ี
ผ่านการตรวจหาความผิดปกติ เช่น เช้อไวรัสเอชไอว ี
ื
ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี ซิฟิลิส ก่อนเก็บไว้
เป็นเลือดส�ารอง จึงถือว่าคุณได้ตรวจโรคดังกล่าวไปด้วย
แบบฟรี ๆ
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดหลังบริจาคเลือด หลังจาก
บริจาคเลือด คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด
เป็นลม จึงควรนอนพักโดยยกเท้าให้สูงกว่าศีรษะสัก ๕ นาท ี
ก่อนลกจากเตียงบริจาค บางคนอาจมีเลอดไหลจากรอยรูเข็ม ที่มาข้อมูลภาพ
ื
ุ
เนตรนภา ปะวะคัง https://www.sanook.com/health/14057/
หรือเกิดรอยช�้าบริเวณรอยเข็มได้เป็นเรื่องปกติ หลังจาก https://th.pngtree.com/freepng/artistic-red-cross_652562.html
76 นาวิกศาสตร์ ปีที่ ๑๐๒ เล่มที่ ๑ ประจำ�เดือน มกร�คม ๒๕๖๒
75-76 ���������� �.�.62.indd 76 31/1/62 16:20