Page 97 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 5 KSSM

KESELAMATAN
Tahukah
• Permainan ini memerlukan pemain membongkok
dalam tempoh tertentu. Bagi murid yang mengalami Anda
sakit pinggang atau slip disc tidak digalakkan bermain
atau membuat ubah suai permainan dengan duduk di Penggunaan bola kecergasan
atas bangku. ini dapat memberikan kesan REKREASI DAN KESENGGANGAN
• Bola kecergasan perlu diisi angin dengan kadar yang kepada bahagian badan
tepat dan bersesuaian. Jika bola kecergasan kurang seperti meningkatkan
angin, boleh menyebabkan pergerakan bola terbatas. kekuatan dada, belakang
badan, punggung,
meningkatkan imbangan
badan dan pembinaan
bahagian-bahagian otot yang
Cuba kamu rancang permainan lain yang menarik lain.
menggunakan bola kecergasan.

89