Page 21 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

Saya perlu melalui ruang
2 Lombol Tegak Lalu antara tangan ketika melakukan perlu fokus ke
Mata murid
lombol tegak lalu.
hadapan.

Gimnastik Asas

Gimnastik Asas

Melakukan kemahiran melombol menggunakan tangan
ke atas peti lombol

1. Lari beberapa langkah dan melonjak dengan kedua-dua kaki serentak
(double take off).
2. Lonjak ke hadapan dan tangan mendarat ke atas peti lombol.
3. Fleksi lutut untuk melepasi peti lombol antara dua tangan.
4. Rapatkan kedua-dua kaki dan mendarat.
5. Fleksi lutut semasa mendarat untuk menyerap daya.
6. Luruskan tangan ke hadapan untuk imbangan.
7. Tegakkan badan dan luruskan tangan ke atas.
Imbas kod Zappar

12 SP: 1.1.2, 2.1.2, 5.1.1, 5.1.2 13