Page 45 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

Teknik lakuan Teknik lakuan
Balingan Padu

Dalam permainan bola baling, hantaran sisi dilakukan secara menyisi ke sasaran. Hantaran ini
menggunakan sebelah tangan dominan untuk jarak dekat.
Kategori Serangan
Hantaran aras dada pula menggunakan kedua-dua belah tangan untuk hantaran jarak dekat.
Pemain perlu menggerakkan tangan dan siku dengan pantas ke hadapan sambil ikut lajak.

1 2 3 1 2 3
Hantaran sisi. Hantaran aras dada.
Kategori Serangan
Lakukan hantaran
yang tepat bagi
Cara bermain: membolehkan rakan
melakukan jaringan.
1. Murid-murid dibahagikan kepada Saya perlu
dua kumpulan bertiga. menggunakan kedua-
dua tangan untuk
2. Kedua-dua kumpulan boleh melakukan melakukan hantaran
hantaran sisi dan hantaran aras dada. aras dada.
3. Kumpulan lawan diberikan hantaran
percuma jika lawannya tidak melakukan
hantaran yang ditetapkan.
4. Kumpulan yang menjaring gol terbanyak
dikira pemenang.

Peringatan:

1. Lakukan senaman memanaskan Saya perlu
badan sebelum memulakan setiap mengayunkan
aktiviti dan menyejukkan badan tangan dari sisi.
selepas menamatkan setiap aktiviti.
2. Pastikan kawasan permainan selamat.

Guru boleh mempelbagaikan permainan dengan: 1. Jelaskan perlakuan yang betul bagi menghasilkan
1. Menambah bilangan murid dalam setiap kumpulan. hantaran yang tepat.
2. Membesar atau mengecilkan kawasan permainan. 2. Jelaskan perbezaan antara hantaran sisi dengan
3. Menggantikan tiang gol dengan skitel. hantaran aras dada.

36 SP: 1.3.1, 1.3.2, 2.3.1, 2.3.2, 5.2.1, 5.2.2 37