Page 86 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

tuju Junam Teknik lakuan

Kemahiran boling

Terdapat beberapa cara pegangan untuk melakukan kemahiran boling, iaitu pegangan asas,
outswinger dan inswinger. Tiga fasa ketika melakukan kemahiran boling ialah fasa larian, pelepasan
dan ikut lajak. Pelbagai kemahiran boling dilakukan dalam situasi permainan. Aspek yang perlu
ditekankan ialah ketinggian sudut pelepasan bagi memastikan bola yang dilepaskan tepat 1 2
kepada sasaran. 3 4 5 Kategori Memadang

6 Imbas kod Zappar
Kemahiran boling. 7
Cara bermain:
Kategori Memadang

1. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan Pastikan mata
kecil berlima. kamu fokus pada
sasaran.
2. Kedua-dua kumpulan akan berada di wiket Saya perlu fokus
pada sasaran
yang bertentangan. ketika melakukan
3. Setiap pemain dalam kumpulan masing- Saya perlu kemahiran boling.
meluruskan tangan
masing akan melakukan kemahiran boling untuk mendapatkan
ke wiket mengikut giliran. sudut pelepasan
4. Bola yang mengenai wiket akan diberi bola yang tinggi.
satu mata.
5. Kumpulan yang mendapat jumlah mata
terbanyak dikira sebagai pemenang.

Peringatan:

1. Lakukan senaman memanaskan badan
sebelum memulakan setiap aktiviti dan
menyejukkan badan selepas menamatkan
setiap aktiviti.
2. Pastikan kawasan permainan selamat. Pemboling

Teknik memegang bola ketika boling.

Jelaskan hubungan
ketinggian sudut pelepasan Guru boleh mempelbagaikan permainan dengan:
1. Mengubah suai bilangan pemain.
dengan kelajuan bola. 2. Mengubah suai bilangan percubaan boling.

78 SP: 1.6.3, 1.6.5, 1.6.6, 2.6.3, 2.6.5, 2.6.6, 5.1.1, 79
5.1.2, 5.2.1, 5.4.2, 5.5.1