Page 99 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

LAtihAN PeNGUKUhAN

1. Berikan maksud papan-papan bet yang ditunjukkan. 4. Nyatakan teknik pergerakan lumba jalan kaki berdasarkan gambar di bawah.

1 2 Olahraga Asas

Olahraga Asas

2. Rotasi pinggul bermaksud menggerakkan pinggul ke hadapan dan ke belakang seiring
dengan langkahan kaki. Terangkan kepentingan aksi rotasi pinggul dalam lumba jalan kaki.

3. Kenal pasti teknik yang salah dan lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki
berdasarkan gambar di bawah.

3 4

Badan condong
1 ke belakang 3

Jarak langkah
terlalu panjang

Badan condong
ke hadapan

2 Lutut bengkok 4

90 91