Page 27 - 2_studijní opora - modul 11

prevence obezity vůbec nestačí. Odborníci doporučují dokonce 60

minut aktivního pohybu denně. (Mejzlíková, 2014, s. 10)

Autoři Marinov, Burčáková, Nesrstová a Pastucha (2011) uvádějí základní
pravidla prevence vzniku nadváhy či obezity:

1. jíst pravidelně 5x denně

2. vždy snídat
3. nejíst nikdy u televize

4. co nejvíce omezit přílohu jídel a naopak navýšit oblohu
5. nedojídat celé porce

6. pít jen nesladké tekutiny
7. pochutiny a druhotně zpracované potraviny jíst jen o víkendu

8. chodit denně čtyři kilometry a do všech schodů pěšky
9. televizní nebo počítačové obrazovce se věnovat maximálně 2 hodiny

denně zvolného času
10. spát minimálně 7 – 8 hodin nepřerušovaným klidným spánkem

Preventivní doporučení proti dětské obezitě ve školním zařízení je

doporučeno například odstranit automaty se sladkými nápoji a

sladkostmi, instalovat automaty se zdravými potravinami, instalovat
vodní fontánky, školit vyučující v oblasti výživy a důležitosti fyzické aktivity,

vyvážit školní stravování, vzdělávat děti o zdravém životním stylu…

(Aldhoon-Hainerová, 2009)

3.3 Podpůrná opatření a potřeby pro výuku dětí trpících obezitou

Dítě nebo žák trpící obezitou se řadí do okruhu osob se zdravotním
znevýhodněním, konkrétně s chronickým onemocněním (Fialová,

Opatřilová, Procházková, 2012). V současné době představují chronická

onemocnění v dětské populaci závažný zdravotní problém. Děti trpí

poměrně často různými nemocemi a každé i zdánlivě lehké onemocnění
27
Od začátečníka k mentorovi (podpůrné strategie vzdělávání učitelů ve Zlínském regionu)
Projekt Fondu vzdělávací politiky MŠMT