Page 87 - KSSMPK Pend_Jasmani_dan_Pend_Kesihatan_Pendidikan_Khas_Tingkatan_2
P. 87
Fasa Ikut Lajak
Fasa ini memerlukan murid untuk mengawal keseimbangan badan agar
tidak melepasi garisan lengkung kawasan rejaman.
• Langkah setapak ke hadapan dan mendarat dengan sebelah kaki sebaik
sahaja lembing dilepaskan.
• Imbangkan badan dengan kaki bebas.
• Rendahkan badan untuk keseimbangan dan kestabilan badan.
• Kawal pergerakan supaya tidak melepasi garisan lengkung
kawasan rejaman.
Apakah yang akan terjadi sekiranya
badan tidak dikilas semasa fasa rejaman?
Info
Perkara yang perlu dielakkan semasa merejam lembing:
1. Menggenggam lembing terlalu kuat.
2. Larian tidak lurus dan langkah larian tidak teratur.
3. Lembing tidak ditarik ke belakang dengan sepenuhnya.
4. Sudut rejaman terlalu besar menyebabkan lembing direjam terlalu tinggi ke atas.
79
