Page 21 - El Pilón Dominicano

Pilón de la alimentación y nutrición / República Dominicana 21

Estas guías se fundamentan en alimentos y no en nutrientes, por lo tanto, se identifican como
alimentos prioritarios los siguientes grupos:

Alimentos Leche materna
prioritarios Frutas y Vegetales
Víveres
Cereales y alimentos fortificados
Habichuelas y otras leguminosas
Leche y sus derivados, huevos
Pescados y carnes

Lactancia materna: amamantar
Actividades cotidianas: caminar, subir
escaleras, realizar quehaceres domésticos
Bailar merengue u otro baile
Lectura
Natación al aire libre
Béisbol u otro deporte