Page 67 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 1 SK
P. 67
Stabil dan Seimbang
Mari bersenam untuk menguatkan otot teras.
Otot teras
Otot atas
belakang
Aktiviti 5
Otot
Abdomen Otot bawah
Aktiviti 1 dan 2 belakang
Aktiviti 3 dan 4
Otot pinggul
Aktiviti 3, 4 dan 6
Lakukan ikut
kemampuan kamu.
1 Mengempis
abdomen
2 Angkat badan sisi
lutut fleksi
58
58
