Page 62 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 1 SK
P. 62
Seronok
melakukan
amalan ini.
Separa cangkung
Mengayun kaki
dan berdiri
Otot yang diregang Aktiviti regangan
mengurangkan risiko melancarkan pergerakan
kecederaan. di bahagian sendi.
Membongkok
Mengilas badan Rotasi pinggul dan berdiri
KESELAMATAN
INFORMASI
Regangan dinamik perlu Regangan dinamik ialah
dilakukan secara beransur-ansur aktiviti regangan yang
daripada perlahan kepada laju. dilakukan dengan pergerakan
yang terkawal dan perlahan.
T A
3.3.1, NO GURU
4.3.1,
4.3.2, 1. Guru boleh menggunakan muzik yang sesuai semasa mengiringi murid 53
53
4.3.3, melakukan regangan dinamik.
5.2.1 2. Galakkan murid melakukan aktiviti ini di rumah pada setiap hari.
