Page 64 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 1 SK
P. 64
Mengenal pasti
cara regangan
yang betul.
Aktiviti regangan
menghilangkan atau
mengurangkan kesakitan
Otot abdomen otot selepas beraktiviti.
Otot belakang
lengan atas
Otot sisi badan
Regangan otot Otot tengkuk
membantu
mengembalikan
darah ke jantung.
KESELAMATAN
Otot sisi leher Elakkan perlakuan
menghenjut ketika
meregang otot.
3.3.1, NO GURU
T A
4.3.1,
4.3.2, 55
55
4.3.3, Pastikan murid melakukan regangan pada kedua-dua bahagian anggota
5.1.1 badan, kiri dan kanan.
