Page 50 - E-Buletin FSK Edisi 3 Bil 2/2022

mahupun keluarga. Terdapat beberapa kemahiran yang
boleh dipraktikkan oleh wanita bagi mengimbangkan
peranan dan tanggungjawabnya dalam pengurusan dan tingkah-laku yang baik. Antaranya seperti bersifat
kerjaya mahupun keluarga. Salah satu daripadanya kental dan tabah (Kinman & Grant, 2010).
adalah dengan meningkatkan kemahiran daya tahan atau
resiliensi dalam diri wanita. Menurut Russell dan Russell Justeru itu, kertas kerja ini mengetengahkan lapan

(2006) resiliensi merujuk pada kemampuan dan aspek yang boleh golongan wanita praktikkan bagi
keupayaan seseorang individu menyesuaikan diri atau meningkatkan tahap resiliensi mereka dalam usaha untuk
kembali pulih ketika berhadapan dengan sesuatu menyeimbangkan peranan, fungsi mahupun
perubahan, tekanan mahupun sesuatu masalah dalam tanggungjawab dalam kerjaya dan keluarga. Menurut
kehidupan. Hal ini kerana kemampuan individu untuk Russell dan Russell (2006) terdapat lapan aspek yang boleh
menyesuaikan diri atau kembali pulih dari sesuatu individu praktikkan bagi membentuk resiliensi dalam diri.
tekanan, kesusahan mahupun masalah hidup bergantung Pertama, individu memiliki keyakinan dan kepercayaan
).
pada ketahanan diri yang individu miliki. tentang keupayaan diri sendiri (Self-Assurance Individu
perlu melihat kehidupan yang kompleks dan mencabar ini

Banyak literatur lepas telah mendapati resiliensi boleh ditangani dengan harapan dan keyakinan diri yang
mampu menjadi benteng pertahanan kepada diri individu realistik. Untuk itu, individu perlu bersikap positif, optimis
dari sebarang bentuk kemusnahan sewaktu individu dan percaya akan keupayaan dan kemampuan diri sendiri.
berhadapan dengan sebarang bentuk tekanan, cabaran Percaya dan yakin bahawa cabaran, tekanan dan masalah
mahupun kesusahan. Kenyataan tersebut diperkukuhkan yang wujud bersifat sementara dan mempunyai cara
menerusi kajian Singh dan Wani (2020) yang mendapati penyelesaian.
resiliensi berhubungan korelasi secara positif dengan Kedua, individu perlu mempunyai visi atau
kemampuan individu untuk bertahan dalam sesuatu
).
tekanan dan dalam konteks estim kendiri, kepuasan matlamat (personal vision Individu perlu menetapkan visi
atau matlamat tentang apa yang ingin diingini dalam
hidup dan kerja juga turut menunjukkan korelasi secara kehidupannya. Hal ini kerana visi atau matlamat akan
negatif dengan kemurungan dan ‘burnout’. Begitu juga membantu individu untuk kekal fokus mencapai sasaran

dengan Wartelsteiner et. al. (2016) yang melaporkan yang diingini meskipun perlu berhadapan dengan cabaran,
bahawa kemurungan seringkali berlaku dalam kalangan
individu yang memiliki tahap resiliensi yang rendah. Hal tekanan atau kesusahan.
demikian kerana resiliensi berhubung kait dengan aspek Ketiga, individu perlu menjadi seseorang yang
pemikiran; cara fikir individu, pentafsiran individu fleksibel dan bijak menyesuaikan diri dalam apa jua
mengenai diri dan dunianya secara keseluruhan serta situasi mahupun keadaan. Individu perlu peka dengan
tingkah-laku individu dalam berhadapan dengan sesuatu setiap perubahan-perubahan yang berlaku di sekelilingnya
tekanan mahupun kesukaran yang wujud dalam dan pada masa yang sama tahu bagaimana untuk
persekitarannya (Siti Hajar, Nor Shakirah, Nor Hashimah, bertindak-balas dengan perubahan-perubahan tersebut

Siti Fatimah, Mohd Sani & Nur Sakinah, 2020). Pada tanpa mengabaikan visi atau matlamat yang telah
kebiasaannya, individu yang memiliki tahap ketahanan ditetapkan. Keempat, individu perlu teratur atau
diri yang tinggi seringkali memiliki bentuk personaliti bersistematik. Individu mengatur atau menyusun setiap

EDISI 3
48 e-BULETIN FSK FSK

TERUS CEMERLANG