Page 23 - PBD Plus PJPK T3 (EG)

PJPK Tingkatan 3 Unit 1

Mempersembahkan rutin gimnastrada dengan menggunakan kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan hambur secara berkumpulan mengikut muzik yang
SP 1.1.3
didengar

2. Nyatakan konsep pergerakan dalam rutin gimnastrada berikut. TP 2
(a) Merangkak
Pergerakan tangan dan lutut di lantai secara berselang-seli untuk bergerak dari satu tempat ke
tempat yang lain.
(b) Berskip
Pergerakan kaki melangkah dan melompat dengan sebelah kaki yang sama dengan ulangi kaki dengan
cepat secara ringan sambil memindahkan berat badan .
(c) Imbangan skala
Pergerakan mengimbangi badan menggunakan satu kaki sambil mendepakan tangan serta
merendahkan pusat graviti badan.
(d) Guling hadapan
Cara memindahkan berat badan ke hadapan dalam membuat gulingan di samping
menggunakan tangan sebagai penolak badan murid dalam memudahkan pemindahan
berat badan.

3. Anda telah memilih satu konsep pergerakan di bawah untuk membuat persembahan rutin gimnastrada.

Imbangan skala Berskip Putaran roda Hambur atas alatan

(a) Mengapakah anda memilih konsep pergerakan tersebut? TP 3 Praktis Ekstra
Unit 1
• Boleh dilakukan secara individu.

• Mudah kerana terdapat kesinambungan.
(Mana-mana jawapan yang munasabah)

(b) Apakah konsep kemahiran yang anda gunakan dalam rutin pergerakan? TP 3
Gerak edar, imbangan, putaran dan hambur.

(c) Apakah elemen yang diutamakan dalam pemilihan pergerakan? TP 3

Mudah dilaksanakan, turutan aktiviti atau pergerakan, masa dan kerjasama sekiranya berkumpulan.

(d) Jelaskan konsep pergerakan yang boleh digunakan dalam merancang rutin pergerakan. TP 3
Kesedaran ruang, kesedaran tubuh badan, kualiti pergerakan dan hubungan.

TAHAP PENGUASAAN 1 2 3 4 5 6 3 © Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd.

01 PBD PLUS PJPK Tg3.indd 3 10/01/2023 4:04 PM