Page 131 - pdfcoffee.com_407689652-filosofi-teras-pdfdocx-pdf-free
P. 131
maksud dengan "respon otomatis”. Begitu ada pemicu /trigger), interpretasi
otomatis muncul, diikuti dengan emosi. Kurang lebih, bagannya akan
seperti ini:
Inilah yang dimaksudkan oleh Marcus Aurelius, bahwa kita
sesungguhnya memiliki kendali terhadap rasa cemas, khawatir, dan
emosi negatif lainnya, yaitu jika kita bisa mengendalikan interpretasi
secara aktif. Dengan demikian, kita bisa menginterpretasi sebuah
peristiwa secara rasional, sesuai dengan nature manusia untuk
menggunakan nalar kita. Jika kita tidak menggunakan nalar, maka
kita tidak ada bedanya dengan binatang. Bagaikan kucing yang
dipegang oleh orang tidak dikenal, maka secara insting kucing
tersebut berniat mencakar karena menganggap orang itu sebagai
ancaman.
Dalam Filosofi Teras, representation atau interpretasi kita akan
sebuah peristiwa tidak harus terjadi secara spontan tanpa ‘diperiksa'
/examined). Jika mau, sesungguhnya kita mampu memeriksa sebuah
peristiwa dan kemudian memutuskan makna apa yang ingin kita
berikan. Contohnya adalah pengalaman pribadi saya sebagai berikut.
Di awal buku saya sudah bercerita bagaimana setelah mempelajari
Stoisisme saya menjadi jauh lebih sabar jika terjebak kemacetan dan
tidak marah-marah gak jelas lagi. Dulu, saya selalu mendapati situasi
saya seperti ini:
Setelah membaca quote Marcus Aurelius di atas, saya jadi sadar bahwa saya tidak
harus marah jika terjebak kemacetan. Jika saya mau meluangkan sedikit waktu saja
INTERPRETASI 1 EMOSI
PERISTIWA: OTOMATIS: Saya (NEGATIF):
Terjebak di buang-buang Marah, kesal,
kemacetan aktu di sini! Saya
. terpenjara! J frustrasi
