Page 23 - หนังสือกฐินวัดโนนกุ่ม
P. 23
23
๑ ฟ. คือ ฟันสะอาด
ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำา ปีละ ๒ ครั้ง ดูแลรักษาความสะอาดฟันทุกวัน
โดยแปรงฟันอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ ๒ ครั้ง งดอาหารหลังแปรงฟัน ๒ ชม.
เลือกแปรงที่ขนแปรงนิ่ม ปลายมน ใช้ไหมขัดฟันบริเวณที่แปรงเข้าไม่ถึง คนที่ใส่
ฟันปลอม ไม่ควรใส่นอน เพราะอาจเกิดเชื้อราในช่องปาก คนที่ใส่ครอบฟัน
ให้ใช้ไหมขัดฟันใช้ได้ทั้งฟันดีและฟันปลอม เพื่อสุขภาพของปากและฟันที่ดี
เอกสารอ้างอิง
กอบกุล วุฒิวงศ์. อาหารและโภชนาการสำาหรับผู้สูงอายุ. เอกสารประกอบการ
อบรม เรื่องการส่งเสริม
สุขภาพผู้สูงอายุ ศูนย์ฝึกอบรมปฐมพยาบาลและสุขภาพอนามัย
สภากาชาดไทย.
บรรลุ ศิริพานิช. ๒๕๓. สร้างกายใจให้แข็งแรง. กทม. : สถาพรบุคส์. ๒๕๕๓
สำานักโภชนาการ กองโภชนาการ การสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ด้วยหลัก ๓ อ.
๒ ส. ๑ ฟ.
ิ
ั
์
สรรตน ฉัตรชัยสุชา และพรรณงาม พรรณเชษฐ์. ๒๕๕๗ การดูแลเสริม
ิ
สร้างสุขภาพผู้สูงอายุ.
NP Press Limited Partnership , กรุงเทพฯ.
มหาวิทยาลัยวงษ์ชวลิตกุล
