Page 49 - MODUL LATIHAN SUKAN - SEPAK TAKRAW SEKOLAH RENDAH

Sepak Takraw Sepak Takraw

5.3 KEMAHIRAN MENANDUK
AKTIvITI GAMBAR RAJAH

A. Kemahiran Asas
2. Dinamik
a. Tanduk bola yang dilambung
secara berpasangan tepat ke arah
sasaran.
b. Tingkatkan kelajuan bola yang
dihantar untuk tandukan.
c. Memastikan bola yang ditanduk
berada pada ketinggian yang sesuai.
d. Tanduk bola dari pelbagai arah dan
kelajuan. Aktiviti Pergerakan ke kiri,
e. Jarakkan bola secara beransur-ansur. Berpasangan kanan dan ke
Sepak Sila hadapan
48 3. Membaling dan menanduk 49

Prosedur Permainan:
Kepala yang menanduk Kedudukan kaki terbuka Mata hendaklah a. Setiap kumpulan pelajar seramai 10
hendaklah didongakkan dan dan jarak antara dua kaki memberikan tumpuan orang.
digerakkan ke depan menghala seluas bahu. kepada gerakan kawalan b. Seorang pembaling dipilih untuk
ke arah bola yang datang. bola. membaling bola kepada peserta lain.
c. Selepas menanduk kembali kepada
Kegunaan pembaling, peserta akan berlari ke
1. Untuk mengawal, mengumpan dan merejam. belakang barisan.
d. Peserta seterusnya akan menjalankan
gerak kerja yang sama sehingga tamat.
B. Aktiviti Kemahiran

AKTIvITI GAMBAR RAJAH 4. Hantaran dengan kepala
Prosedur permainan :
a. Pelajar diagihkan dalam dua kumpulan
1. Statik dalam bilangan 5-6 orang.
Prosedur : b. Seorang pelajar berada di tengah
a. Melambung bola secara individu dan gelanggang dan seorang lagi berdiri di
b. Melakukan tandukan setempat. tengah gelanggang bertentangan.
c. Melakukan secara berulang-kali.
c. A akan melambungkan bola kepada B
bagi memulakan permainan.
d. B akan mengawal bola dengan
menggunakan sepak sila dan
menghantar dengan kemahiran
Aktiviti Pergerakan ke kiri, menanduk.
Berpasangan kanan dan ke
Menanduk hadapan