Page 23 - BAHAN AJAR IPA TERPADU
P. 23
Latihan
Pahamilah text dibawah ini, jawablahpertanyaan berikut dengan rasa tanggung
jawab dan kumpul kan tepat waktu!
Makanan Sehat
Memilih makanan sehat adalah salah satu upaya menjaga kesehatan. Makanan
sehat adalah makan yang mengandung zat–zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan harus
memiliki beberapa syarat, yaitu higienis, bergizi dan berkecukupan, tetapi tidak harus
makanan mahal dan enak. Makanan sehat harus mengandung protein, karbohidrat,
mineral, vitamin, dan lemak jenuh. Kita sebagai manusia yang sehat, harus bisa memilih
menu makanan yang baik dan aman untuk tubuh kita.Kita harus menghindari makanan
cepat saji yang dapat merusak organ tubuh kita secara perlahan-lahan.
Gambar 9. Makanan Sehat
Adapun manfaat mengkonsumsi makanan sehat bagi tubuh kita yaitu, agar
kesehatan tubuh benar-benar terjaga, mencegah obesitas, sehingga terbebas dari
berbagai macam penyakit.Asupan makanan sehat bergizi ini perlu ditunjang oleh gaya
hidup sehat seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, serta
cukup tidur. Namun kebanyakan orang tidak menyadari berbagai makanan tidak sehat
yang dikonsumsi setiap harinya.Gaya hidup zaman sekarang terutama generasi muda
lebih banyak makan di luar rumah terutama dibandingkan makan di rumah. Jika tubuh
sering mengkonsumsi makanan yang mengandung pengawet, pewarna, lemak dan
20
Bahan ajar IPA Terpadu SMP/Mts Kelas VIII
