Page 9 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 4

Lebar lapangan : 9 m
Lebar garis tengah : 3 m
b. Peralatan permainan bola voli
Berikut peraltan permainan bola voli.
1) Tinggi net putra :2,43 meter.
2) Tinggi net putri : 2,24 meter.
3) Bola yang digunakan.
a) Bahan bola dari kulit lunak, lentur, dan sintetis
b) Keliling bola: 65,67 cm.
c) Berat bola 200 – 280 gram.

Tugas Siswa

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!
1. Sebutkan macam-macam gerak lokomotor permainan bola voli!
Jawab: ..........................................................................................................................
2. Bagaimana cara melakukan gerakan berjalan dan melangkah ke depan?
Jawab: ..........................................................................................................................
3. Tuliskan bentuk gerak nonlokomotor dalam permainan bola voli!
Jawab: ..........................................................................................................................
4. Uraikan langkah-langkah melakukan awalan berjalan dan melangkah mundur!
Jawab: ..........................................................................................................................
5. Tuliskan gerak dasar yang terdapat pada permainan bola voli!
Jawab: ..........................................................................................................................

Kegiatan Siswa

Coba lakukan permainan bola voli sederhana! Buatlah kelompok masing-masing terdiri atas
empat siswa! Setiap kelompok diberi kesempatan untuk bermain. Guru PJOK kamu menjadi
wasit. Bekerjasamalah dengan teman kelompok agar dapat memenangkan permainan!

C. Variasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif
dalam Permainan Bola Basket

Aktivitas bermain bola basket menggunakan bola besar. Permainan bola basket, memiliki
variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.
1. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Basket
Bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket sebagai
berikut.
a. Berjalan dan berlari
Saat bermain bola basket, kamu harus berjalan dan
berlari. Kamu dapat berjalan dan berlari maju dan mundur
atau menyamping. Gerakan ini dapat meningkatkan
kelincahan dan ketangkasan saat berjalan dan berlari.

Gambar berjalan dan berlari

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV SD/MI 9