Page 46 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 5
P. 46
Mengeksplorasi
Sudahkah kamu menemukan jawaban dari berbagai pertanyaanmu? Jika belum, temukan
jawaban dari berbagai sumber informasi yang lain!
Tugas Siswa
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!
1. Di manakah berat bedan bertumpu saat melakukan kuda-kuda tengah?
Jawab: ..........................................................................................................................
..........................................................................................................................
2. Bagaimanakah posisi badan saat melakukan sikap tegak pertama?
Jawab: ..........................................................................................................................
..........................................................................................................................
3. Bagaimana melakukan sikap tegak ketiga?
Jawab: ..........................................................................................................................
..........................................................................................................................
4. Bagaimana sikap awal melakukan kuda-kuda samping?
Jawab: ..........................................................................................................................
..........................................................................................................................
5. Bagaimana pandangan mata saat melakukan kuda-kuda depan?
Jawab: ..........................................................................................................................
..........................................................................................................................
Kegiatan Siswa
Lakukan bersama dengan kelompokmu!
Buatlah kelompok dan praktikkan gerakan-gerakan berikut!
1. Sikap tegap pertama.
2. Kuda-kuda tengah.
Mintalah gurumu untuk membenarkan gerakanmu yang salah!
B. Variasi Gerak Lokomotor dalam Pencak Silat
Pada pencak silat, variasi gerak lokomotor menunjukkan perpindahan satu tempat ke
tempat lainnya. Sebagai contoh, pola gerak langkah yang menggambarkan perubahan
pijakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya (lokomotor).
1. Variasi Gerak Lokomotor pola Gerak Langkah
Gerak langkah dalam pencak silat dibagi berdasarkan arah dan pola langkah. Gerak
langkah yang telah kamu lakukan termasuk gerak langkah berdasarkan arah. Macam
gerak langkah adalah sebagai berikut.
a. Langkah lurus
Pelaksanaan pola langkah lurus diawali dengan sikap kuda-kuda (nonlokomotor).
Sikap kuda-kuda yang biasa digunakan, yaitu sikap kuda-kuda tengah dan kuda-
kuda depan.
46 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas V SD/MI Semester Gasal
