Page 6 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 5

2) Berlarilah sambil menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
3) Lakukan dengan berlari pelan dan usahakan bola jangan sampai jauh dari
kaki.
4) Pandangan ke arah bola bersamaan dengan ayunkan lengan guna menjaga
keseimbangan.
5) Lakukan gerakan tersebut secara berulang guna terampil melakukan gerakan
menggiring bola sambil berlari.

Gambar berlari dan menggiring bola dengan kaki bagian dalam
b. Berlari dan menggiring bola dengan
punggung kaki
Cara melakukannya sebagai berikut.
a) Berdiri di belakang bola.
b) Berlarilah dengan menggiring bola
menggunakan punggung kaki.
c) Fokuskan pada gerakan kaki dan padangan
ke arah bola.
d) Ayunkan lengan guna menjaga keseimbangan. Gambar berlari dan menggiring bola dengan
e) Usahakan bola tidak jauh dari kaki. punggung kaki
c. Kombinasi menggiring bola zig-zag, menendang, dan menghentikan bola
Kamu dapat melakukan kegiatan ini dengan langkah berikut.
1) Carilah pasangan untuk melakukan kegiatan ini.
2) Lalu pasanganmu akan menjadi penjaga gawang.
3) Berdirilah dengan jarak 20 meter dari gawang.
4) Mulailah untuk menggiring bola belak-belok melewati rintangan dengan
menggunakan kaki kanan.
5) Setelah berhasil melewati rintangan, sekarang tembaklah bola ke arah
gawang.
6) Setelah terampil dalam menggiring bola dengan kaki kanan sekarang ulangi
dengan menggunakan kaki bagian kiri.
7) Lakukan kegiatan ini secara berulang-ulang dan bergantian.
d. Kombinasi menggiring, menendang dan menghentikan bola
Kamu dapat melakukan kegiatan ini dengan langkah berikut.
1) Carilah pasangan untuk melakukan kegiatan ini.
2) Berdirilah berhadapan dengan pasanganmu dengan jarak 15 meter.
3) Mulailah menggiring dengan kaki bagian dalam ke arah temanmu.
4) Setelah menggiring dengan jarak 10 meter, tendanglah ke arah teman.
5) Temanmu menerima bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.
6) Setelah menguasai menggiring dengan kaki bagian dalam, sekarang lakukan
dengan menggunakan kaki bagian luar dan punggung kaki .

6 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas V SD/MI Semester Gasal