Page 127 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1
P. 127
Komponen Kecergasan
Apa itu kapasiti aerobik?
Kapasiti aerobik merujuk kepada kebolehan seorang individu untuk
mengekalkan tahap tertentu aktiviti aerobik dalam tempoh masa tertentu.
Aktiviti aerobik memerlukan pertukaran oksigen di dalam darah ke tahap
yang lebih besar.
Senamrobik
Skipping Berjalan pantas
NOTA GURUOTA GURU
3.1.1, 3.1.2 N
5.2.1, 5.2.2
118 5.2.4, 5.3.1 • Guru memberi penerangan dengan lebih jelas berkenaan komponen
kecergasan selain contoh di atas.
5.4.1
