Page 160 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1
P. 160
Fungsi dan Kepentingan Makronutrien
Makronutrien terdiri daripada kumpulan karbohidrat, protein dan lemak.
Membekalkan tenaga
Membina sel otot
Fungsi
Makronutrien
Membaiki sel rosak
Menjadikan badan sihat dan kuat
Karbohidrat
Fungsi Kepentingan
Membekalkan tenaga Memastikan badan sentiasa mendapat tenaga
yang cukup untuk melakukan aktiviti fizikal
seperti belajar, bermain dan sebagainya.
INFO
Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang
Makronutrien
banyak untuk memastikan kesihatan yang baik.
Nutrien
Zat makanan yang diperlukan oleh badan dalam
Mikronutrien
kuantiti yang sedikit.
1.2.1
1.2.2 151
1.2.4
