Page 161 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1
P. 161
Protein
Fungsi Kepentingan
Komponen utama Mengelakkan tubuh badan daripada diserang
sistem imunisasi penyakit.
Pembentukan tisu Menggantikan tisu-tisu yang rosak akibat
yang baharu kecederaan dan menyokong proses tumbesaran.
Lemak
Fungsi Kepentingan
Membekalkan tenaga Apabila tubuh kehabisan tenaga dari sumber
dan haba karbohidrat, lemak dalam simpanan akan
ditukarkan kepada tenaga bagi membolehkan
tubuh badan melakukan aktiviti yang berintensiti
lebih tinggi.
Bertindak sebagai Membantu memanaskan badan apabila
pendebat seseorang terdedah kepada suhu persekitaran
yang terlalu sejuk.
INFO
Cuma 21 kunyahan
• Minimumkan kunyahan sebanyak 21 kali.
• Pastikan setiap kali antara suapan itu anda meletakkan sudu garpu di atas pinggan.
• Jangan makan dengan tergesa-gesa dan gelojoh kerana akan membuatkan berasa
lapar dan makan lebih banyak.
1.2.1
152 1.2.2
