Page 104 - นาวิกศาสตร์ เดือน กุมภาพันธ์ ๒๕๕๖

็
ุ
ิ
ั้
ู

ไมถกใจ เธอมักจะหงดหงดจนบางครงกเผลอชักสหนา ทั้งนั้น แมแตคนที่คิดวาเขาดีกวา เขาก็อาจมีบางอยางที่
ี
ึ
ู


ื
ี่
้

็
ี
ั
ั้
ใสหรอนำเสยงเปลยนไปโดยอัตโนมัติ แตกไมรจะ แพเรา ดงนน แทนที่จะมัวแตอิจฉาคนอื่น จงควรเอา
เปลยนนสยอยางไร เพราะเปนแบบนมาตงแตเดก เวลาไปคนหาสิ่งที่เรามีดีกวาเขาใหเจอและพัฒนาตัวเอง
ิ

ี่
ั้
็
ี้
ั

ไมใชแคคุณทิพวัลย แตใคร ๆ ก็เคยโกรธคนอื่นมาบาง ใหดียิ่งขึ้นจะดีกวา หรือใครที่ชอบเอาจุดดอยของตัวเอง
็
ี
็
ั
ไมมากกนอย ซึ่งหากระงบความโกรธไดกไมมีปญหา ไปเปรยบเทียบกบคนอื่น กควรหันมาปรบปรงตวเองให


ั
ั
ุ
ั
็
อะไร แตถาโกรธเปนประจำสม่ำเสมอ แถมยังทนไม ดีขึ้น แทนการเอาแตนั่งนอยใจ


ุ

ี

ั่

ไหวจนตองเหวี่ยงใสคนรอบขาง นนอาจเรยกไดวาคณ ๔. โทษทุกอยาง ยกเวนตัวเอง
กำลังขาดวุฒิภาวะทางอารมณ เมื่อไมนานมานี้ คุณนิรุตต (นามสมมติ) ไดลาออก
ื่
ุ

ิ
EQ Solution : โกรธอยางฉลาดในทางจำเปน จากงานเนองจากทนไมไดถกเจานายตำหนิ คณนรตต
ุ

ู



เขาใจวาคนทำงานทุกคนลวนตองเจอปญหาและ เลาวาเขาเปนคนขยัน แตทำงานรวมกบใครไมคอยได



ั
แรงกดดน เมื่อสงเหลานมาผสมรวมกบความ เพราะคดวาเพื่อนมักจะสรางปญหาใหตวเอง ยิ่งเวลาที่
ิ

ั
ั

ิ่
ี้
ั
ึ
ู
ึ
ื่
็
เหนดเหนอยจากการทำงาน จงอาจมีบางที่หลายคนจะ เพื่อนมาทักทวงวาเขาทำงานผิดพลาดเขาจะรสก
ิ
ู



ื่
มีอารมณขุนมัวจนทนไมไหว แตกอนที่จะระเบิด ไมพอใจอยางมาก สวนเวลาที่ถกเจานายตำหนเรอง


อารมณใสใคร ลองคดใหดกอนวาความโมโหชวยใหเรา ผลงาน เขามักจะคิดวาเจานายสอนลูกนองไมดีหรือเปน
ิ
ี



ื
็
เปลยนแปลงอะไรไดบางไหม หรอวาถงโมโหไปกไมมี เพราะเพื่อนในทีมที่ไมยอมชวยเหลือเขา จนสุดทายตัวเอง
ี่

ึ

ู
ู

อะไรดขึ้น มีแตจะทำใหเพื่อนรวมงานรสกแยลงดวยซ้ำ ตองลาออกเพราะรสกวาไมมีเพื่อนรวมงานคนไหนที่ด ี
ึ



ี
ึ
ิ่
ั
ุ

ื
สงที่ควรทำจงเปนการหยุดโวยวายดวยคำพูดในแงลบ เลย หากประโยคประจำตวคณคอคำวา “เพราะเธอนน
ั่

ึ

ุ
ึ
ั
ู
ี้


แลวเปลยนมาใชคำพูดที่แสดงความรสกทั้งดานบวก แหละที่ทำใหฉันเปนแบบน” คณกำลงเขาขายวามี
ี่
ั
ิ
ี้
ุ
ั

ิ
ุ

และดานลบออกไป เพื่อใหคนอื่นรับรูวาเราไมพอใจ แต  ลกษณะนสยคลายคณนรตต ซึ่งคนเหลานมักจะเปนคน
ึ
็
ี
ี่

ุ
ื
้
กยังรกษานำใจของเขาอยู หรอใชวิธควบคมอารมณ ที่ไมชอบการเปลยนแปลงและตองการความรสก
ั
ู


ุ
ั

ี
โดยการหายใจเขา - ออกชา ๆ เพื่อผอนคลายตัวเอง ปลอดภยอยูเสมอ เมื่อไรที่เจอเหตการณที่สงผลเสยตอ
ั


๓. อยางอื่นก็ดีแตขี้อิจฉา ตวเอง พวกเขาจงตอตานดวยการโยนความผิดไปให
ึ

ิ
ั
ิ
ิ
คณเกวลน (นามสมมต) เปนคนที่จรงจงกบการ คนอื่นหรือมักจะหาขอแกตัวเพื่อใหพนผิด โดยลืมคิดไปวา
ั
ุ

ิ

ิ์


ั
็
ี

ั
ทำงาน แตกลบรสกวาตวเองไมคอยไดรบคำชมจาก “ตวเอง” กมีสทธที่จะแกไขสถานการณนนใหดขึ้นได
ู
ึ
ั้
ั
ั

หัวหนา ซึ่งตางจากเพื่อนของเธอที่เปนคนหนาตาด ี แตไมยอมทำ



เวลาไปไหนดวยกน ใคร ๆ กสนใจเพื่อนมากกวา จง EQ Solution : อยามองวา “ความผิดเปนเรองเลวราย”
ื่
็

ึ
ั

ื
ิ่
ทำใหเธอไมพอใจเพื่อนคนนี้เรื่อยมา ยิ่งตอนที่คุณเกวลิน เมื่อถกตำหนหรอทำอะไรผิดพลาด สงที่ควรทำคอ
ิ
ู
ื
รขาววาเพื่อนกำลงจะไดเลอนตำแหนงแทนที่จะดใจ หยุดบนหรอโทษคนอื่นเพราะตอใหเราโยนความผิดไป


ั

ู
ี
ื
ื่
ุ
็
ึ
ู
ิ

ั
เธอกลบรสกหงดหงดจนไมอยากจะเห็นหนาเพื่อนคนน ี้ ใหใคร มันกไมสามารถเปลี่ยนแปลงความผิดของตัวเอง
เลย เพราะเธอคิดนอยใจตัวเองอยูเสมอที่เธอไมมีอะไรส ู ใหกลายเปน “ถูก” ได ทางที่ดีจึงควรมองวา การทำผิด
เพื่อนคนนได เชื่อวามีอีกหลายคนที่เปนแบบคุณเกวลิน พลาดไมใชเรื่องเลวรายเสมอไป แตมันจะยิ่งทำใหเราได 
ี้
ิ
ซึ่งความอิจฉาที่เกดขึ้นอาจเปนเพราะการนำตวเองไป เรยนรถงถงทางเลอกใหม ๆ ในการแกปญหาจากคำ

ั
ึ
ี
ื
ึ
ู
ี
ี
ั
ั
เปรยบเทียบกบคนอื่น การคดเขาขางตวเองวาดกวา แนะนำของคนอื่น เราจึงไมควรยึดติดกับความคิดเดิม ๆ
ิ
เกงกวา จึงควรไดรับสิ่งที่ดีกวาคนอื่น หรืออีกกรณีหนึ่ง วาฉันตองถูกเสมอ แตควรรับฟงคนอื่นที่คิดตาง และ
ิ
ู
ั
ั
การเตบโตมาในครอบครวที่พอแมรกลกไมเทากนกอาจ ปรับตัวเขากับสิ่งใหม ๆ แนวคิดใหม ๆ บาง เพื่อใหชีวิต
ั
็
ทำใหคนนั้นกลายเปนคนขี้อิจฉาได เรากาวไปขางหนา
EQ Solution : พัฒนาขอดีของตัวเอง รวบรวมจาก
ั

ี่
หากอยากเปลยนนสย ตองทำความเขาใจเสยกอน มนัสวี แสงวิเชียรกิจ.

ี
ิ
วาความจรงแลวทุกคนตางมีขอดและเสยในตวเอง “ชีวจิต” ๑๕, ๓๔๒ กรุงเทพ ฯ ๒๕๕๕.
ี

ี
ิ
ั

78 นาวิกศาสตร ปที่ ๙๖ เลมที่ ๒ กุมภาพันธ ๒๕๕๖