Page 70 - นาวิกศาสตร์ เมษายน ๒๕๖๓
P. 70
ั
่
ื
ภายหลงการทดสอบ เครอง VO2 max จะบ่งช ้ ี โดยสรุปแล้ว การตรวจประเมิน VO2 max คือ
ึ
ี
อัตราการใช้ไขมันสูงสุด (fat oxidation) เพื่อมาปรับใช้ นอกจากจะได้ทราบความฟิตของร่างกายท่พัฒนาข้น
ี
ในการลดน�้าหนัก หรือฝึกซ้อมเพื่อดึงไขมันมาเป็นแหล่ง จากการฝึกซ้อมในช่วงท่ผ่านมาแล้ว ยังได้ทราบถึงข้อมูล
พลังงานให้กับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากข้น ต่าง ๆ ข้างต้น มาปรับใช้ในการจัดตารางการฝึกซ้อมเพื่อ
ึ
�
ิ
รวมถึงช่วงของอัตราการเต้นของหัวใจ (heart rate zone) ทาให้ผู้ทดสอบสามารถเพ่มสมรรถภาพร่างกายของตน
ี
ิ
ื
เพ่อมาปรับใช้ในการจัดตารางการฝึกซ้อมท่เหมาะสม ได้อย่างเหมาะสม และเต็มประสิทธิภาพมากย่งข้น
ึ
ให้กับผู้ทดสอบ นอกจากน้นยังสามารถประเมินการ รวมถึงนาไปประยุกต์ใช้ทางการทหารได้ เช่น หลักสูตร
�
ั
�
ตอบสนองของระบบการหายใจ ระบบของหวใจและ รบพิเศษต่าง ๆ ตลอดจนนามาปรับใช้ในการตรวจร่างกาย
ั
ื
ื
หลอดเลือด เพ่อเฝ้าระวังความผิดปกติของ ๒ ระบบ นักกีฬาก่อนเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬานาวี เพ่อป้องกัน
ี
ข้างต้น ในระหว่างการออกกาลังกาย โดย นาวาเอก พิทักษ์ ฯ อันตรายท่อาจจะเกิดข้นจากความไม่พร้อมของร่างกาย
�
ึ
ิ
ได้กล่าวเพ่มเติมว่า นอกจากประเมินสมรรถภาพทาง ได้เป็นอย่างดี
ร่างกายของนักกีฬาแล้ว ในทางการแพทย์ ได้น�าเครื่อง ท้งน้ พลเรือเอก วศินสรรพ์ฯ ได้เชิญชวนให้
ั
ี
�
ี
ั
�
�
VO2 max มาประยุกต์ใช้กับคนไข้โรคหัวใจ รวมถึง กาลังพลของกองทัพเรือ ท้งท่ออกกาลังกายเป็นประจา
่
ี
ั
ี
้
�
ผู้ท่มีปัญหานาหนักเกิน และต้องการลดความอ้วน และทประสงค์จะเข้าร่วมการแข่งขนไตรกฬานาว ี
ี
ี
ี
ิ
อย่างถูกวิธีได้เป็นอย่างดี โดยจะให้ผู้เข้ารับการตรวจ เฉลมพระเกยรติฯ ตลอดจนบคคลทวไปทมความประสงค ์
่
ั
ุ
่
ี
สวมใส่อุปกรณ์ และน่งเฉย ๆ โดยสามารถตรวจวัดว่า อยากจะทดสอบความฟิตของร่างกายกับ เคร่อง VO2
ื
ั
ี
่
ิ
ี
ี
ื
ในภาวะปกติร่างกายใช้พลังงานก่กิโลแคลลอร่ เพ่อ max สามารถตดต่อได้ท ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาล
�
ี
ท่จะได้รับประทานอาหาร และออกกาลังกายให้ม ี สมเด็จพระปิ่นเกล้า กรมแพทย์ทหารเรือ
ั
ั
ความเหมาะสมและสมพนธ์กบการเผาผลาญพลงงาน
ั
ั
้
ของร่างกาย ซ่งจะสามารถทาให้การลดนาหนักและ
�
ึ
�
ึ
�
ลดไขมันซ่งมีผลต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจทาได้ ที่มา : แผนกประชาสนเทศ กองประชาสัมพันธ์
อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สำานักงานเลขานุการกองทัพเรือ
นาวิกศาสตร์ 68
ปีที่ ๑๐๓ เล่มที่ ๔ เมษายน ๒๕๖๓
