Page 81 - KSSMPK Pend_Jasmani_dan_Pend_Kesihatan_Pendidikan_Khas_Tingkatan_2

Fasa Lonjakan

• Fasa ini memerlukan murid mencapai lonjakan yang tinggi.
• Tolakan hujung tapak kaki hendaklah kuat di atas papan lonjakan dan
kaki diluruskan pada saat-saat akhir untuk mendapatkan lompatan yang
sempurna.

• Semasa membuat lompatan, kaki bebas melakukan kayuhan laju dan
bahagian lutut dinaikkan.
• Pada masa yang sama, kedua-dua belah tangan diayun untuk mencapai
keseimbangan dan ketinggian lompatan.

Fasa Layangan

• Tumpuan fasa ini adalah untuk menghasilkan layangan yang seimbang,
lama dan jauh.

S.P 1.7.2, 2.7.4, 2.7.5, 5.2.1, 5.2.3, 5.2.4, 5.3.3 73